HeartMath

Examentraining voor scholieren en studenten

Met de hartcoherentie technieken en stratergieën van HeartMath kunnen leerlingen en studenten
zich beter voorbereiden op belangrijke toetsen en examens.


Onderzoek heeft aangetoond dat leerlingen en studenten hiermee stress en faalangst overwinnen en dat de hierbij behorende stress symptomen met meer dan 35% kunnen verminderen.
Ze laten een toename van slagingskansen zien van meer dan 50%.

 

Stress en angst creëren een soort ruis in de hersenen.
Het vermogen om uit ons geheugen te halen wat erin is opgeslagen wordt geblokkeerd.
Begrijpen, luisteren en redeneren gaat dan lastig.
Gevoelens als frustratie, onzekerheid, irritatie en angst brengen de neurale activiteiten van het autonome zenuwstelsel uit balans.
Tijdelijk niet meer helder kunnen denken of zelfs een  "black out" kan je dan duur komen te staan.

 

Aan de andere kant leiden gevoelens zoals liefde en waardering tot een verhoogde staat van harmonie en samenwerking in de hersenen en het zenuwstelsel.

 

Het programma heeft als doel:

 

Er wordt gewerkt met:

 

  • De scholier/student te leren om zelfs onder
        stressvolle omstandigheden zijn brein helder te
        laten werken.

     
  • De scholier/student  efficient voor te bereiden
       op een test of een examen.

     
  • Hierbij is het leren toepassen van hartcoherentie 
       
    een belangrijk onderdeel.

 

 

  • Gesprekken/Brainstormen
  • Een werkboek met opdrachten
  • Theorievorming over het brein
  • Het oefenen van vaardigheden
  • Rollenspellen
  • Verhalen
  • Motivatiegesprekken en
       oefeningen
  • Technieken op het gebied van
       studie-vaardigheden
  • Bio-feedback via de computer